Babka płesznik

Jeżeli znasz błonnik witalny to pewnie znasz i babkę płesznik. Jest jednym ze składników błonnika.

Babka płesznik (łac. Plantago psyllium) ma zbliżone właściwości do nasion lnu, czyli siemienia lnianego. Pochodzi z rejonu morza śródziemnego.

Babka płesznik jest bardzo przydatna w leczeniu:

  • zaparć
  • reguluje częstotliwość wypróżniania się
  • pomaga w czasie biegunek
  • reguluje pracę jelit
  • przydatna w leczeniu hemoroidów
  • działa osłonowo i przeciwzapalnie, można ją spożywać w trakcie leczenia choroby wrzodowej, podrażnienie przewodu pokarmowego, zespół jelita drażliwego
  • obniża poziom cholesterolu
  • obniża poziom cukru
  • pomaga w odchudzaniu (zawiera dużo błonnika)
  • napar zawierający śluz można stosować do okładów przy chorobach skóry: atopowe zapalenie skóry, trądzik różowaty, łuszczyca
  • nawilża i odżywia skórę
  • jest bezpieczna dla zdrowia przyszłych mam (a także ich dzieci) i jak najbardziej wskazania w ich diecie. Pomaga bowiem uporać się częstymi w tym czasie zaparciami.

babka-plesznik-myvita-1000g

 

Babka płesznik – przeciwwskazania

Babki płesznik nie należy stosować w stanach skurczowych lub niedrożności jelit, a także przy bólach brzucha o nieznanej przyczynie.

Poza tym nie można przyjmować babki płesznik (ani żadnych preparatów, które ją zawierają) przed planowaną kolonoskopią.

Babki płesznik nie należy stosować jednocześnie z lekami. W takich przypadkach należy zachować co najmniej godzinny odstęp, gdyż nasiona babki mogą opóźniać wchłanianie leków.

Babka płesznik – skutki uboczne

Babka płesznik może początkowo powodować wzdęcia, uczucie pełności, które z czasem przemija.

Stosowanie

Najczęściej przyrządza się z nich kleik. Kilka łyżeczek nasion należy zalać wodą lub sokiem i zostawić na parę minut aż napęcznieją i pokryją się żelem. Następnie miksturę należy wypić. Przy spożywaniu babki płesznik trzeba pamiętać o piciu dużej ilości wody (minimum 2 l dziennie).

Można dodać do jogurtu czy szeika.

Nasiona można dodać do kompotu lub herbaty, spożywać z miodem lub owocami.

Nasiona babki płesznik, jak i łuski babki jajowatej lub w komplecie błonnik witalny można nabyć w sklepie Dary Zdrowia w Szczecinie, w Centrum Handlowym Nowy Turzyn.
Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s